SARMs : 사용의 위험성과 건강에 미치는 영향

SARMs

 

SARMs(선택적 안드로겐 수용체 조절제, Selective Androgen Receptor Modulators)는 근육 성장을 촉진하는 화합물로, 안드로겐 수용체와 결합하여 특정 조직에서 안드로겐(남성 호르몬) 작용을 증가시킵니다. 이론적으로는 근육과 뼈조직에 선택적으로 작용하여 부작용을 줄이려는 목적을 가지고 있지만, 실제로는 예상치 못한 부작용과 건강상의 위험이 존재합니다. SARMs는 본래 노화로 인한 근육 손실이나 특정 질환으로 인한 근감소증을 치료하기 위한 연구 목적으로 개발되었으나, 운동선수나 보디빌더들 사이에서 근력과 근육량 증가를 위해 오남용 되는 사례가 많아지고 있습니다.

 

 

SARMs의 합법성

SARMs는 현재 식품의약품안전처(KFDA)에서 승인하지 않은 실험적 물질로 분류됩니다. 국내뿐만 아니라 세계 반도핑기구(WADA), 국제올림픽위원회(IOC), 대한체육회(KOC) 등 여러 스포츠 기관에서도 금지 물질로 지정하고 있으며, 일부 국가에서는 판매와 사용이 불법입니다.

일부 보충제 제조업체는 SARMs를 "연구용" 또는 "인체 사용 금지"라는 라벨을 붙여 판매하지만, 이는 규제를 피하기 위한 전략에 불과합니다. SARMs를 함유한 보충제는 온라인에서 쉽게 구매할 수 있지만, 대부분의 경우 성분이 정확하게 표기되지 않아 위험성이 더욱 높습니다.

 

 

SARMs의 작용 원리와 스테로이드와의 차이점

SARMs는 안드로겐 수용체와 결합하여 근육과 뼈에서 호르몬 작용을 강화하는 역할을 합니다. 반면, 아나볼릭 스테로이드는 몸 전체의 안드로겐 수용체를 활성화하여 근육뿐만 아니라 간, 심장, 생식 기관 등 다양한 장기에 영향을 미칩니다. 따라서 SARMs는 선택적으로 작용하여 부작용을 줄일 수 있을 것이라 주장되지만, 연구 결과 SARMs도 심각한 부작용을 유발할 수 있음이 밝혀졌습니다.

 

 

SARMs의 주요 부작용과 건강 위험

현재까지 밝혀진 SARMs의 주요 부작용은 다음과 같습니다:

1. 심혈관 질환 위험 증가

SARMs는 심장 박동을 불규칙하게 만들고 고혈압, 심장마비, 뇌졸중과 같은 위험을 증가시킬 수 있습니다. SARMs를 장기간 사용한 사용자들 중 일부는 심박수 증가와 협심증을 경험했다고 보고하였습니다.

2. 간 손상과 간부전

SARMs는 간에서 대사 되기 때문에 장기간 사용하면 급성 간염, 간 효소 수치 상승, 심각한 간 손상을 유발할 수 있습니다. 일부 연구에서는 SARMs 사용 후 간 기능 저하로 인해 병원 치료가 필요했던 사례도 보고되었습니다.

3. 남성 호르몬 감소와 성 기능 저하

SARMs는 체내 테스토스테론 생성을 억제하여 고환 위축, 발기부전, 정자 생산 감소 등을 초래할 수 있습니다. 또한, SARMs 복용을 중단한 후에도 정상적인 호르몬 균형을 되찾기까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

4. 정신 건강 문제

SARMs 사용자들 중 불안, 우울증, 환각, 공격성 증가 등의 정신적 부작용을 겪는 사례가 보고되었습니다. 일부 사용자는 SARMs를 복용하는 동안 심한 감정 기복과 충동적인 행동을 경험했다고 말합니다.

5. 여성에게 미치는 부작용

여성이 SARMs를 사용할 경우 생리 불순, 남성형 탈모, 목소리 변화, 여드름 증가 등의 남성화 증상이 나타날 수 있습니다. 일부 연구에서는 장기간 SARMs 사용이 여성의 생식 기능에도 영향을 미칠 가능성이 있음을 지적하고 있습니다.

6. 면역 체계와 신장 건강 영향

SARMs 사용은 면역 체계를 약화시키고 신장 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신장 질환을 앓고 있는 사람들이 SARMs를 사용할 경우, 신장 기능 저하가 가속화될 가능성이 높습니다.

 

 

SARMs는 정말 효과적인가?

SARMs는 근육 성장을 촉진하는 효과가 일부 연구에서 확인되었지만, 안전성에 대한 장기적인 연구가 부족합니다. 또한, SARMs를 사용하는 많은 사람들이 기대만큼의 효과를 보지 못했다는 피드백을 남기고 있으며, 그 과정에서 건강을 해치는 경우도 많습니다. 또한, SARMs를 사용하면 근육량 증가가 단기간 내에 가능할 수도 있지만, SARMs를 중단한 후 근육 손실이 빠르게 일어나는 현상이 자주 보고되고 있습니다.

 

 

SARMs 대신 건강한 근육 성장을 위한 방법

SARMs의 부작용과 위험성을 고려했을 때, 보다 안전하고 효과적인 근육 성장 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법이 SARMs 없이도 건강한 근육을 키울 수 있는 대안이 될 수 있습니다:

1. 단백질이 풍부한 식단 유지: 닭가슴살, 생선, 두부, 계란, 견과류 등 단백질이 풍부한 식사를 하세요.
2. 꾸준한 웨이트 트레이닝: 규칙적인 근력 운동은 자연스럽고 지속 가능한 근육 성장을 돕습니다.
3. 충분한 휴식과 수면: 근육은 운동 중이 아니라 휴식 중에 성장합니다. 하루 최소 7~8시간의 숙면을 취하세요.
4. 보충제 선택 시 전문가 상담: 단백질 보충제나 BCAA 등의 보충제를 섭취할 경우 반드시 영양 전문가 또는 의사와 상담하세요.

 

 

결론: SARMs, 정말 필요할까?

SARMs는 단기간의 근육 증가를 목표로 하지만, 그로 인해 발생하는 건강상의 위험이 너무 크기 때문에 사용을 권장하지 않습니다. 이미 많은 연구와 사례가 SARMs의 위험성을 경고하고 있으며, 국내외 보건 기관에서도 사용을 금지하고 있습니다.

건강한 몸을 만들기 위해서는 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식이 필수적입니다. 빠른 근육 성장을 위해 SARMs와 같은 위험한 선택을 하기보다는, 보다 안전한 방법을 선택하는 것이 장기적으로 건강을 유지하는 길입니다.