러닝팁1 러너스 토(Runner’s Toe): 예방과 관리 방법 마라톤을 완주하고 받은 반짝이는 메달은 열심히 훈련한 결과를 상징합니다. 하지만 검게 변하거나 느슨해진 발톱, 혹은 아예 빠진 발톱도 같은 의미를 가질 수 있습니다.러너스 토(Runner’s Toe)는 장거리 러닝을 지속적으로 하다 보면 생길 수 있는 흔한 부상 중 하나입니다. 일부 사람들에게는 노력의 상징처럼 여겨지기도 하지만, 사실 이는 보기 좋지 않을뿐더러 통증을 유발할 수도 있습니다.러닝을 하면서도 발톱을 건강하게 유지할 수 있는 방법을 알아보고, 예방과 관리에 대한 전문가의 조언을 들어보세요. 러너스 토란 무엇인가요?러너스 토는 러닝 중 발톱이 지속적으로 신발에 부딪히면서 발생하는 손상을 말합니다. 발톱이 신발의 앞부분이나 옆면에 반복적으로 강하게 접촉하면서 압력, 마찰, 전단력이 작용하게 .. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
