마스크 착용 러닝 효과1 야외 러닝 시 마스크 착용해야 할까? 마스크는 이제 우리 생활의 필수품이 되었지만, 야외 운동을 할 때는 착용이 불편할 수 있습니다. 사람들과의 거리 유지가 어려운 환경에서는 마스크가 필수이지만, 상황에 따라 착용이 필요하지 않을 때도 있습니다. 이 글에서는 야외 러닝 시 마스크 착용 여부를 결정하는 기준과 적절한 착용 방법, 마스크가 러닝에 미치는 영향 및 관리 방법을 정리해 보았습니다. 1. 야외 러닝 시 마스크가 필요한 상황사람이 많은 공간에서는 착용 필수공원, 트레일, 번화가 등 사람이 많이 모이는 곳에서 러닝을 한다면 마스크 착용이 필수입니다. 다른 사람과 가까워질 수 있는 환경에서는 마스크를 통해 내 호흡기 비말이 퍼지지 않도록 예방하는 것이 좋습니다. 특히 주말이나 사람들이 많이 모이는 시간대에는 마스크 착용과 거리 유지가 필.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
