보디빌딩2 SARMs : 사용의 위험성과 건강에 미치는 영향 SARMs(선택적 안드로겐 수용체 조절제, Selective Androgen Receptor Modulators)는 근육 성장을 촉진하는 화합물로, 안드로겐 수용체와 결합하여 특정 조직에서 안드로겐(남성 호르몬) 작용을 증가시킵니다. 이론적으로는 근육과 뼈조직에 선택적으로 작용하여 부작용을 줄이려는 목적을 가지고 있지만, 실제로는 예상치 못한 부작용과 건강상의 위험이 존재합니다. SARMs는 본래 노화로 인한 근육 손실이나 특정 질환으로 인한 근감소증을 치료하기 위한 연구 목적으로 개발되었으나, 운동선수나 보디빌더들 사이에서 근력과 근육량 증가를 위해 오남용 되는 사례가 많아지고 있습니다. SARMs의 합법성SARMs는 현재 식품의약품안전처(KFDA)에서 승인하지 않은 실험적 물질로 분류됩니다. 국내뿐.. 2025. 1. 30. 더티 벌크? 클린 벌크를 선택해야 하는 이유 피트니스에 관심이 있다면 "근육을 키우는 방법"에 대한 기본적인 조언을 들어본 적이 있을 겁니다. 건강한 음식을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 충분히 쉬라는 것이죠. 이는 기본적인 상식처럼 여겨집니다.하지만 보디빌딩이나 웨이트 트레이닝, 극한의 근력을 추구하는 사람들 중 일부는 더티 벌크(dirty bulking)라는 다소 반직관적인 방법을 선택하고 있습니다. 이는 잠재적으로 위험한 결과를 초래할 수 있습니다."더티 벌크"란 무엇이고, 왜 건강한 방법인 클린 벌크(clean bulking)가 더 나은 선택인지 알아보겠습니다. 더티 벌크란?더티 벌크는 음식의 영양가를 고려하지 않고 단순히 '많이 먹는 것'에 집중하는 식단 방식입니다. 이는 보디빌더들이 오프 시즌에 체중을 늘리기 위해 사용하는 방법 중 하나.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
