사무직 건강1 하루 종일 앉아 있는 습관, 건강을 어떻게 해칠까? 앉은 생활 습관, 우리 삶의 기본이 되다현대 사회에서 앉은 생활 습관은 점점 더 보편화되고 있습니다. 사무직, 운전, 학업, 여가 시간까지 대부분의 시간을 의자 위에서 보내는 경우가 많지요. 실제로 한국인의 경우 하루 평균 앉아서 보내는 시간이 8.3시간에 달한다는 국민건강보험공단의 조사 결과도 있습니다. 여기에 스마트폰과 태블릿, 노트북 사용까지 더해지면서 우리는 하루 중 대부분의 시간을 움직이지 않은 채로 보냅니다. 이렇게 오랜 시간 앉아 있는 생활 방식은 겉보기에는 아무 문제가 없어 보이지만, 시간이 지나며 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.특히 코로나19 이후 재택근무와 온라인 수업이 늘어나면서 앉아 있는 시간이 더욱 길어졌습니다. 이러한 환경 변화는 신체적 활동을 줄이고, 장기적으로는 만성.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
