앉은 시간 줄이기1 건강한 체중이어도 위험할 수 있다! 심장을 지키는 비결 7가지 많은 사람들이 심장 질환 예방을 위해 건강한 체중을 유지하려 노력합니다. 하지만 최근 연구 결과는 체중만으로는 심장 건강을 지킬 수 없다는 중요한 사실을 알려줍니다. 이 글에서는 운동 부족한 생활습관, 즉 앉아 있는 시간이 많은 생활이 체중과 관계없이 심장에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 극복하기 위한 실천 방법을 자세히 알아보겠습니다. 체중이 정상이어도 안심할 수 없다?미국의 국민건강영양조사(NHANES)의 데이터를 바탕으로 진행된 이번 연구는 40세에서 79세 성인을 대상으로 했으며, BMI가 정상(18.5~24.9) 또는 과체중 범위에 있는 사람들을 분석했습니다. 그 결과, 운동 부족한 생활습관을 가진 사람들, 즉 하루 대부분을 앉아서 보내는 사람들은 허리둘레가 넓어질 뿐만 아니라, 체중이 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
