어깨 교정1 6가지 자세 교정 운동으로 바른 자세 유지하기 잘못된 자세로 인해 어깨가 둥글게 말리거나 등이 구부정해지고, 머리가 앞으로 숙여진다면 이제는 변화가 필요합니다. 나쁜 자세는 단순히 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 목, 등, 어깨, 팔 등 다양한 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 자세 습관은 시간이 지날수록 근육의 불균형을 초래하며, 심한 경우 만성 통증과 척추 질환을 유발할 수도 있습니다.우리 몸은 연결되어 있습니다. 한 부위의 잘못된 자세가 다른 부위의 불편함을 초래할 수 있죠. 올바른 자세를 유지하면 통증을 줄이고 근력을 강화하여 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 오늘은 자세 교정을 위한 8가지 운동 방법을 소개해 드리겠습니다. 이 운동들은 바른 자세를 유지하는 데 도움을 주며, 일상생활에서도 쉽게 적용할 수 있습니다. 1. 벽을 이용한 .. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
