영양관리3 피로감이 심하다면? 심부전 환자를 위한 에너지 회복 방법 6가지 아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력한 기분이 계속되시나요? 몇 걸음 걷는 것조차 숨이 차고 쉬어야 한다면, 이는 단순한 피로가 아닌 심부전 피로일 수 있습니다. 심부전을 앓고 있는 많은 환자들이 겪는 가장 흔한 증상이 바로 이 피로감입니다. 특히 심장박출률이 낮은 경우에는 뇌와 근육에 공급되는 산소와 혈액이 줄어들어 더욱 피로감을 느끼게 됩니다. 또한 심부전 치료에 사용되는 약물, 특히 베타차단제 역시 피로를 유발할 수 있는 요소 중 하나입니다. 피로의 원인을 정확히 파악하고, 적절한 대처법을 찾는 것이 중요합니다. 이 글에서는 심부전 환자가 겪는 피로의 주요 원인 6가지와 이를 극복하는 방법을 자세히 소개합니다. ">베타차단제가 피로를 유발할 수 있을까요?베타차단제와 피로감의 관계심부전 .. 2025. 5. 23. 혈액 희석제를 복용 중이라면 꼭 알아야 할 비타민 K 음식 리스트 20가지 혈액 희석제를 복용하고 있는 분들이 가장 조심해야 할 영양소 중 하나는 바로 비타민K입니다. 특히 와파린(Warfarin)을 복용 중이라면, 비타민K의 섭취량에 따라 약효가 달라질 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 비타민K는 혈액 응고에 필수적인 역할을 하며, 잘못된 섭취는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 많은 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 비타민K 음식에 대해 더욱 심도 깊게 알아보고, 혈액 희석제를 복용하는 분들이 보다 안전하고 현명하게 식단을 구성할 수 있도록 돕기 위한 다양한 정보를 담아보았습니다. 특히 한국 식단에 맞춘 실제 예시와 함께, 매일의 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 요령도 함께 소개해 드립니다. ">비타민K는 왜 위험할 수 있을까?와파린과 같은 혈액 희석제는.. 2025. 5. 22. 근육 무게 vs. 지방 무게의 차이 우리 몸에서 근육과 지방은 중요한 역할을 합니다. 체중 감량이나 몸매 관리를 목표로 하든, 단순히 건강을 유지하려 하든 근육과 지방의 차이를 이해하는 것은 필수적입니다. 특히 "근육이 지방보다 더 무겁다"는 오해가 많습니다. 하지만 1kg의 근육과 1kg의 지방은 같은 무게를 가지지만, 부피와 기능에서는 큰 차이가 있습니다. ">지방과 근육의 차이지방의 역할과 특징지방은 우리 몸의 에너지원으로 기능하며, 체온을 유지하고 장기를 보호하는 역할을 합니다. 또한 혈당과 콜레스테롤 조절, 면역 기능에도 기여하는 중요한 조직입니다.하지만 과도한 지방은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 비만은 당뇨병, 심혈관 질환, 특정 암 등의 위험을 증가시킵니다. 심지어 정상 체중을 유지하더라도 체지방 비율이 높으면 조기 사망.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
