운동 불안 극복1 헬스장 공포증: 헬스장 불안 극복하기 헬스장에서 근육질의 낯선 사람 옆에서 운동을 하는 것이 두렵나요? 러닝머신에서 천천히 달리는 속도 때문에 누군가가 자신을 평가할까 봐 걱정되나요? 혹은 헬스 기구를 어떻게 사용하는지 전혀 모르겠나요?만약 헬스장에 가는 것 자체가 두렵고 긴장된다면, 당신만 그런 게 아닙니다. ‘Gymtimidation’은 바로 이런 감정을 설명하는 용어로, 다행히도 이는 극복할 수 있습니다."> 헬스장 불안이란? (일명 Gymtimidation)Gymtimidation은 ‘Gym’(헬스장)과 ‘Intimidation’(위축감)이 합쳐진 단어로, 헬스장에서 다른 사람들 앞에서 운동할 때 느껴지는 불안과 압박감을 뜻합니다.특히 헬스장을 자주 가지 않는 경우라면, 헬스장에 들어섰을 때 주변 사람들이 모두 자신감 넘치게 운동하는.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
