운동과건강1 소금도 전해질인가요? 소금과 전해질의 역할 소금은 건강에 해롭다는 이야기를 많이 들어봤을 거예요. 과도하게 섭취하면 고혈압이나 심장병 같은 질병을 유발할 수 있거든요. 하지만 소금은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 전해질의 공급원이기도 합니다. 특히 운동 후 땀을 많이 흘렸을 때나 더운 날씨에는 소금이 전해질 균형을 유지하는 데 꼭 필요할 수 있어요. 이번 글에서는 소금이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떻게 건강하게 섭취할 수 있는지 알아볼게요. 소금은 왜 전해질로 분류될까요?소금은 나트륨(Sodium)과 염화물(Chloride)로 이루어져 있어요. 이 두 가지는 대표적인 전해질입니다. 전해질은 우리 몸에서 여러 중요한 작용을 수행하는 데 필수적인 물질이에요.전해질이란?전해질은 물에 녹아서 전기를 띠는 이온이에요. 전해질은 우리 몸에서 신.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
