운동동료1 SMART 피트니스 목표 설정으로 건강한 삶 시작하기 운동은 신체 건강과 정신 건강을 모두 향상하는 중요한 활동입니다. 그러나 막연히 "더 건강해지겠다"는 목표만으로는 운동 루틴을 꾸준히 이어가기 어렵습니다. 이때 SMART 피트니스 목표를 설정하면 목표를 명확히 하고 실질적인 계획을 세워 성공 가능성을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 SMART 피트니스 목표가 무엇인지, 이를 통해 어떻게 더 건강해질 수 있는지 알아보겠습니다.SMART 피트니스 목표란 무엇인가?SMART는 다음 다섯 가지 요소를 의미합니다:Specific (구체적)Measurable (측정 가능)Attainable (달성 가능)Relevant (관련성 있음)Time-bound (시간제한)SMART 목표는 목표를 체계적이고 구체적으로 접근하는 방법입니다. 처음에는 비즈니스 세계에서 직원들이.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
