운동전섭취1 드라이 스쿠핑(Dry Scooping): 위험과 올바른 대처법 최근 TikTok을 비롯한 소셜 미디어에서 드라이 스쿠핑(Dry Scooping)이라는 운동 전 보충제 섭취법이 인기를 끌고 있습니다. 하지만 전문가들은 이 방법이 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다고 경고합니다. 드라이 스쿠핑의 구체적인 위험성과 운동 전 보충제를 안전하게 사용하는 방법을 알아보세요. 드라이 스쿠핑이란?드라이 스쿠핑은 운동 전 보충제(Pre-Workout Powder)를 물에 희석하지 않고 그대로 입에 털어 넣은 뒤, 물 한 모금으로 넘기는 섭취법을 말합니다.전통적인 섭취 방법과 비교전통적 섭취: 물에 보충제를 희석해 운동 30분 전에 마심.장점: 카페인과 자극제가 천천히 흡수되어 부작용이 적음.소화기관에 무리가 덜함.드라이 스쿠핑: 물 없이 보충제를 바로 섭취.의도: 빠른 흡수를 통.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
