운동팁2 각성제 '스멜링 솔트': 몸에 미치는 영향과 주의사항 흑백 영화에서 기절한 주인공이 작은 병에서 나는 강한 냄새로 깨어나는 장면을 본 적 있나요? 아니면 운동선수들이 경기 중 강한 냄새를 맡는 모습을 본 적이 있나요? 최근 '스멜링 솔트(Smelling Salt)'는 운동선수들 사이에서 화제가 되고 있어요. 하지만 이 물질은 정확히 무엇이고, 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 이 글에서는 스멜링 솔트가 어떻게 작용하는지, 어떤 주의사항이 필요한지 중학생도 쉽게 이해할 수 있게 설명합니다.스멜링 솔트란 무엇인가요?스멜링 솔트는 암모니아(ammonia)라는 물질과 몇 가지 화학 성분으로 만들어진 자극제예요. 암모니아는 비료나 청소 용품에도 쓰이는 물질로, 굉장히 강한 냄새를 가지고 있답니다.작동 원리암모니아 냄새는 코와 목을 강하게 자극해요.그러면 몸의 교감 신경계.. 2024. 12. 26. 고혈압 낮추는 최고의 운동과 추천 활동 8가지 고혈압을 관리하려면 의사의 권고에 따라 운동을 포함한 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 심장을 강화하고, 체중을 유지하며, 스트레스를 줄여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 운동과 활동, 그리고 운동을 효과적으로 유지하는 방법에 대해 알아봅니다. 운동이 고혈압에 좋은 이유운동은 체중 관리, 심장 건강 유지, 스트레스 완화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이는 고혈압뿐 아니라 더 심각한 합병증(뇌졸중, 심장마비, 심부전, 신장 문제)을 예방하는 데도 도움이 됩니다.운동이 고혈압에 미치는 효과심장이 더 강력하게 혈액을 펌프질 하도록 도와줌.체중 감량을 통해 혈압을 5~7mmHg 낮출 수 있음.스트레스를 줄여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줌. 운동.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
