유아체력1 아이가 5K 마라톤을 시작하기에 적절한 나이는? 아이들은 항상 움직입니다. 집안에서 뛰고(조심해! 테이블!), 마당에서 뛰고(꽃밭은 피해!), 마트에서도 뛰어다닙니다(다른 사람 조심!). 이렇게 에너지가 넘치는 아이, 과연 언제쯤이면 공식적인 레이스를 뛸 수 있을까요?달리기는 아이들에게 훌륭한 신체 활동입니다. 인간은 본능적으로 달리는 능력을 타고났으며, 어떤 연구자는 이를 "우리 진화의 표현"이라고 부르기도 했습니다. 그렇다면 아이가 달리기에 적합한 시기는 언제일까요? 아이들은 언제부터 달릴 수 있을까?사실 아이들이 언제부터 본격적인 러닝 프로그램을 시작할 수 있는지에 대한 명확한 기준은 없습니다. 하지만 중요한 것은 아이 스스로 달리고 싶어 하는지 여부입니다.전문가들은 "아이들에게 특정한 거리나 시간을 강요하기보다는, 자연스럽게 달리는 경험을 쌓.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
