헬스 보충제2 SARMs의 위험성 : 선택적 안드로겐 수용체 조절제가 건강에 미치는 7가지 충격적 진실 SARMs란 무엇인가요?SARMs(선택적 안드로겐 수용체 조절제)는 최근 헬스와 피트니스 커뮤니티에서 급속도로 주목받고 있는 화합물입니다. 근육량 증가와 골밀도 향상에 효과가 있다고 알려지며, 단기간에 몸매를 가꾸고자 하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 그러나 SARMs는 생각보다 훨씬 더 위험한 성분일 수 있으며, 장기적인 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다는 경고가 잇따르고 있습니다.이 글에서는 SARMs의 정의부터 부작용, 법적 문제까지 SARMs의 모든 위험성을 자세히 알아보겠습니다. ">SARMs의 작용 원리SARMs는 우리 몸의 안드로겐 수용체 중 일부만을 선택적으로 활성화시키는 기능을 합니다. 전통적인 스테로이드는 전신의 모든 안드로겐 수용체를 자극하지만, SARMs는 근육과 뼈에.. 2025. 8. 1. 크레아틴 로딩 단계, 정말 필요한가? 크레아틴은 단백질의 기본 구성 요소인 아미노산으로 만들어지는 화합물입니다. 우리 몸은 이를 이용해 아데노신 삼인산(ATP)을 증가시키며, 이는 근육을 포함한 세포 내 에너지원 역할을 합니다.운동을 통해 근력과 근육량을 증가시키고 싶은 사람들은 체내 크레아틴 수치를 높이고자 크레아틴 보충제를 섭취합니다. 그중에서도 크레아틴 로딩은 보충제 섭취 초기 단계에서 5~7일 동안 고용량(일일 20~25g)을 섭취하는 방식으로, 근육 내 크레아틴 저장량을 빠르게 증가시키려는 전략입니다.하지만 이러한 방법이 과연 효과적이고, 안전할까요? 이번 글에서는 크레아틴 로딩의 장점과 단점, 그리고 꼭 필요한 과정인지 살펴보겠습니다. 크레아틴 로딩의 효과1. 빠른 크레아틴 포화일반적인 크레아틴 보충 방식(하루 3~5g)을 사용.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
