l시트룰린1 시트룰린이란 무엇인가? 시트룰린(citrulline)은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 특별한 아미노산이에요. 이 성분은 수박 같은 과일에도 들어 있고, 운동 성능을 높이는 보충제로도 많이 사용되고 있답니다. 최근 운동과 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 시트룰린이 큰 주목을 받고 있는데요. 과연 이 성분은 정말 효과가 있을까요? 이번 글에서는 시트룰린이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떻게 복용하면 좋은지 자세히 알아보겠습니다. ">시트룰린의 작용 원리시트룰린은 몸에서 아르기닌이라는 또 다른 아미노산으로 변환되는데요. 이 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와줘요. 이렇게 되면 근육으로 더 많은 산소와 영양분이 전달돼요. 결과적으로 운동 중에 힘을 더 오래 낼 수 있게 되고, 운동 후에도 더 빠르게 회복할 수.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
