여행을 계획 중이라면? 심장 질환이 있어도 걱정 마세요

심장 질환과 여행

 

심장 질환이 있어도 여행을 즐길 수 있습니다. 핵심은 철저한 사전 준비입니다. 이번 글에서는 심장 질환을 앓고 있는 분들이 안전하게 여행을 준비하고 즐길 수 있는 5가지 중요한 팁을 소개합니다.

 

 

1. 여행 전 의사 상담은 필수입니다

여행을 계획 중이라면 가장 먼저 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 최근 시술을 받았거나 입원이 있었던 경우에는 반드시 여행이 안전한지 확인받아야 합니다.

여행 전 체크리스트

• 주치의 연락처 확보: 비상 상황에 대비해 여행지 근처 병원이나 추천받은 의사 정보를 준비하세요.
• 심전도 사본 준비: 부정맥이 있는 경우, 평소 심전도(ECG) 기록을 가져가면 도움이 됩니다.
• 예방접종 기록 확인: 여행 국가의 요구 조건에 맞는 예방접종 여부 확인과 필요시 여행자 클리닉 방문을 추천드립니다.
• 보험 확인: 국내 여행이라도 의료 보험 범위를 확인하고, 해외여행이라면 의료 이송 보험을 고려해 보세요.

 

2. 약 복용 계획 철저히 세우기

여행 중에는 약 복용이 더욱 중요해집니다. 다음과 같은 사항을 꼭 챙기세요.

• 충분한 약 준비: 여행 기간에 맞춰 여유분까지 포함해 준비하세요.
• 휴대용 보관: 비행기에서는 반드시 약을 기내 반입 수하물에 넣고, 쉽게 꺼낼 수 있는 곳에 두세요.
• 라벨 부착: 약병에는 이름, 복용 시간, 용량 등을 명확히 적어 혼동을 피하세요.
• 물과 간식 챙기기: 약을 복용할 때 필요한 물과 간단한 간식을 함께 준비하세요.

 

 

3. 비행기 이용 시 주의사항

장거리 비행은 혈전(정맥 혈전증) 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 아래의 사항들을 꼭 기억하세요.

• 수시로 움직이기: 최소 2시간마다 자리에서 일어나 스트레칭하거나 복도를 걸으세요.
• 편한 신발과 압박 스타킹: 편한 신발을 신고, 8시간 이상 비행 시 압박 스타킹 착용을 권장합니다.
• 수분 섭취: 물을 자주 마시고, 카페인과 알코올은 피하세요.
• 기내 짐 무게 주의: 무거운 짐은 도우미에게 부탁하세요.

기기 착용자 주의사항

• 심장 박동기나 ICD(삽입형 제세동기)를 착용 중이라면 보안 검색 시 손 검색 요청을 권장합니다.
• 제조사 연락처와 웹사이트 주소를 미리 메모해 두세요.

 

 

4. 식단과 운동도 계획하세요

여행 중 무리하지 않으려면, 미리 체력을 기르는 것도 좋습니다. 출발 전 몇 주 동안 가벼운 걷기 운동을 시작해 보세요. 여행 당일에는 충분한 수면을 취하고, 편한 신발을 신는 것도 중요합니다.

식단 주의사항

• 저염식 유지: 심부전이 있는 경우, 염분 섭취가 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 건강한 간식 준비: 비행기 내 제공 간식은 대부분 염분이 높기 때문에 저염 간식을 미리 준비하세요.

 

 

5. 증상이 있다면 즉시 도움 요청

여행 중 불편함이 생기면 절대 참지 마세요. 가슴 통증이나 심장 질환의 징후가 있다면 즉시 응급실을 방문해야 합니다.

중요 포인트

• 가족과 함께 있는 여행 중이라도 증상은 절대 무시하지 마세요.
• 현지 의료기관 정보는 미리 알아두는 것이 좋습니다.

 

 

마무리하며

심장 질환이 있어도 여행은 가능합니다. 철저한 준비와 주의 깊은 행동이 있다면, 누구든지 여행을 즐길 수 있습니다. 이번 여행에서는 심장 건강을 최우선으로 챙기며, 소중한 추억을 만드시길 바랍니다.